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胶原蛋白面霜——广州南芳化妆品有限公司，是专门做胶原蛋白修复霜代加工的厂家

吃什么补充胶原蛋白胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持，是维持年轻亮丽肌肤必i不可少的物质。随着年龄的增长，体内的一些天然酶会分解胶原蛋白，加上机体自身合成的胶原蛋白减少，皮肤的紧致度和饱满度都会逐渐降低，并且形成皱i纹。因此很多人都开始寻求方法补充胶原蛋白。那么，在日常饮食上，吃什么能补充胶原蛋白呢？

补充胶原蛋白的食物一 ：鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金***鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，至终为皮肤提供更好的结构支持。

补充胶原蛋白的食物二 ：红色蔬菜

西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗i氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

补充胶原蛋白的食物三 ：深绿色蔬菜

***、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含***C，能加速胶原蛋白的生成。***C的抗i氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，***C还能抵御自由基对胶原蛋白的***。

补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜

胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含***A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物

黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。

补充胶原蛋白的食物六 ：大豆类

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗i氧化剂使用的植物激i素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到***，从而延缓皮肤***。

补充胶原蛋白的食物七 ：白茶

项研究发现，白茶可以保护皮肤中的结构性蛋白，尤其是胶原蛋白。白茶可以***胶原蛋白分i解酶的活性，减少胶原蛋白的丢失，从而缓解皱i纹。

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很多人都知道胶原蛋白蛋白在***中的重要性，有很多人补充胶原蛋白蛋白，现在有许多人热衷于通过口服胶原蛋白蛋白来补充体内所需的胶原蛋白蛋白。顾名思义，口服胶原蛋白蛋白就是通过口服的方式补充胶原蛋白蛋白。口服胶原蛋白有什么呢？咱们一起来了解一下吧！

身体每天都在流失胶原蛋白蛋白，因此，适当的胶原蛋白蛋白补充是维持肌肤年轻状态的必要。小分子胶原蛋白液体饮料，易吸收，口感纯正天然，每瓶含量高达5000毫克，可充分补充***每日胶原蛋白蛋白的流失。其分子量在1000道尔顿以下，属超小分子，纯正、天然、不含激i素，可完全被机体吸收，达到***补充胶原蛋白蛋白的至佳效果。

胶原蛋白口服i液：由多种成分组成的复方配伍，是多种营养元素的综合运用，具有美容***、抗i衰i老的***，而胶原蛋白i肽只是其中的一种。其优点是配方科学的胶原蛋白蛋白口服i液效果明显，饮用方便，随手开盖即饮，但也有一个缺点，那就是它的价格偏高，携带起来不方便。

什么时候吃胶原蛋白至好

人们相信胶原蛋白蛋白对***的重要性是众所周知的，因此，胶原蛋白蛋白的补充就成了人们常用的***方法之一。但是，什么时候吃胶原蛋白蛋白的效果至好？让我们来看看怎样才能吃到胶原蛋白蛋白！

内服效果至佳。在睡前服用0.5 g~2.6 g (1汤匙约0.5 g)，晚上睡前(大约10点左右)皮肤是新陈代谢至旺盛的时候，这段时间使用能很好的修复肌肤，如果你吃了果汁、牛奶或 VC片，同时口服一片有加强吸收和***保湿的作用！每天2 g~3 g是很好的治i疗方法，年龄偏大的患者每天服用5-10 g就能达到治i愈的效果。

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众所周知，胶原蛋白对***的重要性大家都知道，如果胶原蛋白出现老化，皮肤就会起皱i纹，变得不再有弹性，这实际上是胶原蛋白的一种老化现象，因此，补充胶原蛋白是缓解皮肤老化的有效方法之一。关于胶原蛋白的具体***有哪些？大家一起来了解一下！

1、胶原蛋白具有保护和强化内脏功能的作用，***的内脏器i官和***中主要含有胶原蛋白，在这些脏器表皮下有胶原蛋白，其作用是保护和加强脏器。

2、胶原蛋白具有保湿的***，能强力锁住水分，让肌肤随时保持水润，水嫩状态。促进肌肤新陈代谢，增强血液循环，达到滋养肌肤的***。

3、胶原蛋白有一定的改善作用。

4、胶原蛋白能******细胞，胶原蛋白******细胞有两种途径，一是提高***免i疫力，达到******细胞的目的，一是防止***细胞的转移。

5、止血的作用，医生做***的时候为了******出血，通常会用胶原蛋白撒在***伤口上，在孕妇生产中时常使用胶原蛋白，以防止大出血。

6、活i络筋骨，治关节i炎和酸痛，当***筋骨和关节出现酸痛，甚至发炎时，如使用胶原蛋白可以起到滋补、替换的作用，对筋骨等***有缓解作用，在这方面有很多***临床报道。

7、防止皮肤老化、起皱。增加肌肤保水能力，改善保湿效果，使肌肤微血管扩张、升温；调节肌肤表层油脂成适当量，使皮肤***结合更紧密，使皮肤表层常保持光滑。肌肤产生皱i纹的原因是因为***层的胶原蛋白老化，补充胶原蛋白不仅能除i皱，还能保湿。