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经常防晒

每一年，不管是物理防晒还是化学防晒，都要做好。由于紫外光是导致皮肤老化的“元凶”，暴露20分钟，我们的皮肤就会受到轻微伤害。若不加以修复，将在皮肤上留下痕迹，并会出现斑痕。

洁净保湿

不管你是哪种皮肤，我想补水都要经常做。尤其对于长斑的皮肤，更需要在皮肤中有足够的水份来促进i新陈代谢。接着，在补水的同时，还要注意锁住皮肤水分，保持皮肤干净柔软。

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注意饮食

富含半胱氨酸等营养素的食物能有效淡化色i斑。红辣椒、大蒜、洋葱、西蓝花、甘蓝、燕麦、小麦胚芽等都含有丰富的半胱氨酸，这些物质能够***黑色素生成，从而***色素沉着，促进i新陈代谢，缓解色i斑的累积，从而达到祛斑***的效果。

总而言之，只要找对方法，其实祛斑并不难，要想快速有效祛斑，就需要从两个方面入手，一是从预防，二是从治i疗上，在这方面要多了解皮肤管理的问题。

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***的办法

一、定期去角质

因为我们的皮肤会不断产生角质。假如日常生活中没有注意，或者是的清洁不干净，甚至是不做护理，那么这些老化的角质就会积聚在皮肤表面，极容易导致毛孔堵塞，皮肤暗黄、暗沉。女性要经常做好角质的护理工作。如果有条件的话，定期到正规美容院进行去角质护理。无条件的朋友可在家中一周内使用1-2次去角质磨砂膏。20岁以下的人不宜服用，皮质/肌体较软者不宜服用。

二，***浴

***是当今很受欢迎的休闲***活动。许多白领生活中喜欢泡***。事实上，***不仅具有******，还能加快新陈代谢，***。所以***也是***的好方法。

三、海盐

先取一小勺海盐，再加入适量蜂蜜，搅拌至热。再用手轻揉揉脸。在揉搓时，海盐能不断清洁毛孔内的污垢，祛除多余油脂及老化角质层，促进肌肤新陈代谢。盐也可对皮肤起到、杀菌、迅速小伤口的作用，使皮肤柔顺细嫩.此外，蜂蜜的存在有助保湿。如果长时间这样做，终皮肤将变得更加光滑和白。

第四，目标明确，解决问题

皮肤出现的问题要及时，比如、补水、保湿等，然后在早上和晚上用淘米水洗脸。记住，用温水洗完冷水，收缩毛孔，再用其它保湿防晒产品。

食疗，多吃新鲜蔬菜，含有大量氧化水果或茶水。

无论是新鲜蔬菜还是含氧产品，均可延缓***。

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如何***祛斑 ***祛斑快的方法

***敌人：紫外线如果你想要***祛斑，那么步就是要先学会如何防晒，因为在夏天的时候，阳光非常的猛烈，阳光中的紫外线照射在皮肤表面会皮肤中的黑色素母细胞，从而形成酪氨酸酶。

随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

另外，皮肤产生和斑点大部分也都是因为光老化引起的。护理***：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的***精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽。

很少出门的话，就不用担心紫外线的伤害，但肌肤内部的氧化反应却在油烟和压力的催化下愈演愈烈，主妇派想***加强防护和保湿，中的某些物质会造成皮肤干燥，抽烟后需要对皮肤进行补水***。还要选择一款清洁能力较强的洁面产品或洁颜油，清除附着于肌肤表层的油污，之后使用***精华来加强护理。